A legegyszerűbb palacsinta recept

A legegyszerűbb palacsinta recept (sajnos nem feltétlenül a legolcsóbb is) gluténmentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes, cukormentes, földimogyorómentes, szójamentes. Így ezeket mellőző diéták bármelyikében fogyasztható. Egyedül a szénhidráttartalmára kell odafigyelni azoknak akik cukorbetegség, inzulinrezisztencia miatt diétáznak. 100g gesztenyeliszt tartalmaz 71,4g szénhidrátot.

Így szól a recept:

Keverj össze gesztenyelisztet vízzel (ha van szóda azzal) hogy palacsintasűrűségű legyen, és süsd meg mint a rendes palacsintát.

Ennyi. :)

Cukor nem kell bele, mivel a gesztenyeliszt önmagában édes.

Tojás nem szükséges bele, anélkül is egyben marad.

Én közepes lángon szoktam sütni kis palacsintákat a legkisebb serpenyőben.

Amikor először vettem gesztenyelisztet, megkostóltam és nagyon rossz ízűnek találtam. Aztán rátaláltam erre a palacsinta receptre és pozitív csalódás ért amikor elkészítettem. Ezen a palacsintán nem érződik a gesztenyeliszt íze csak egy picit ami már egyáltalán nem zavaró, illetve megtöltve egyáltalán nem, sőt szinte ugyanolyan mint a rendes palacsinta.

A recept feltalálója szerint könnyebben leég. Lehet, hogy tényleg így van, én kis gázrózsán sütöm közepes lángon (a közepes gázrózsán lapra tenném) és megkenem olajjal minden palacsinta előtt a serpenyőt, mert szerintem jobb lesz tőle a palacsinta íze és szeretem ha jól megsül.

Az eredeti recept itt található:

http://csakazertispaleo.blogspot.hu/search/label/gesztenyelisztes%20palacsinta

Te vagy az "Isten"?

Jöjjön néhány titok a női gondolkodásmódról, bár ha elolvassátok talán rájöttök, hogy ezek nem ismeretlen dolgok, és lehet nem is minden nőre jellemzőek.

---*---

"Te vagy az "Isten?"
A nő gondolatban (sokszor inkább tudat alatt, vagy más megfogalmazásban) megkérdezi a férfit, s a válasz is így jön majd gondolatban... azt semmiképpen sem a férfitól várja, hanem a saját belső hangjától.

Az édesapjától "ideális" esetben van lehetősége ennek az érzésnek egy formáját először megtapasztalni... amit talán nem formálódik szavakká... sem akkor, sem később.

Ez nem szó szerinti kérdés, ez egy keresés. Istent keresi a férfiban, azt a részét, ami Istennel kapcsolatban áll. Ilyenkor más szemmel tekint a férfira, s tudat alatt megkérdi tőle, "te vagy-e a biztonság, a nyugalom szigete, a támasz, az a jóság, aminek vakon neki dölhetek, akinek teljesen át és oda tudom adni magam, mindenem"...  s a belső énje válaszol.

S ha a válasz igen, mivel a bizalom számunkra oly értékes, arra az emberre tisztelettel felnézünk, aki képes erre, mintha ő lenne az "Isten", a "Minden"... s persze nem mondjuk ki, de kb. a lábai előtt heverünk.
Azt érezzük valahol mélyen, hogy ez egy kicsit önző dolog talán és reméljük, hogy a férfi nem bánja ezt a "terhet" s mi cserébe tényleg mindent odaadunk (többé-kevésbé, amennyire sikerül).
Volt amikor nem értettem hogyan lehet így felnézni valakire... jobban mint ahogy talán az "jogos" lenne egy külső szemlélő számára, és felmagasztalni őt,  hogy az a férfi legyen a Minden... hát így.
Mindez ritkán tudatosul így, néha csak akkor, amikor egy kapcsolat véget ér, és nem egy nő mondja azt ilyenkor: "Ő volt Minden!"... (akármilyen is volt az a kapcsolat).

A nők (nem számolva a változással) mindig ezt szeretnék érezni sokszor ugyanazzal a személlyel kapcsolatban, akivel már megtapasztalták.

Mikor kérdezzük ezt?... Amikor aktuális. És választ mikor adunk magunknak?... Amikor lehetőségeink szerint van értelme, mert előrébb visz. 
A férfiaknál vajon hogy van ez?
Szükségünk van egy konkrét, kézzel fogható személyre, egy olyan támaszra, aki nyilván nem tökéletes, mint Isten, de próbál jó ember lenni hozzánk, s így megbízva benne néha kis időre megoszthatjuk vele az életünk nehézségeit, örömeit, csak egy picit... egy férfi minőségre, hogy bátran kinyílhassunk a külvilágnak... és hogy több szeretet áramoljon kettőnk által a világba.

---*---

Erő és gyengédség egyszerre. Ezt keresi egy nő a férfiban, és a férfi is a nőben.
A férfi, akiről érezzük, hogy erősebb nálunk, hisz akár egy mozdulattal véget vethetne az életünknek is, de nem teszi, és soha nem is tenné bármi történjék is, erejét jóra használja, s irántunk érzékeny és gyengéd. Tudatában van a saját erejének, de azt nem fitogtatja, a jót választja, a szeretetteljes bánásmódot velünk és másokkal...
Ha ez a gyengéd hozzáállás őszinte, az tiszteli a nőben megbújó erőt és gyengédséget is. (Gyengédség nem létezik tisztelet nélkül.) Azt a férfit keressük, aki támogatja bennünk az erőt, még akkor is ha a sajátjában néha nem biztos eléggé, még akkor is, ha mi magunk nem mindig hiszünk eléggé a sajátunkban. Azt hiszem ez oda-vissza van.
A nők, akik saját mély és megrázó érzéseik mellett sokszor érzik mások gondolatait és érzelmeit is... és mégis képesek ezt túlélni... (néha hatalmas erő kell ehhez), nagy túlélők (egyébként sem tehetik meg, hogy ne azok legyenek, gyerekeiket nem hagyhatják magukra, életük árán sem). Ezt a nőt keresi a férfi, azt hiszem.
A férfi, aki kompetens az életbenmaradáshoz, bölcsességre törekszik, s a jót választja, a nő aki erős tud lenni és hordozza magában a napfényt, a "tűzhely melegét", azaz a szeretetet. Ők a túlélők.

Az erő mindig belülről jön, és külsődlegesen megnyilvánul valahogyan.
Az erő jó, ha kapcsolódik a férfihoz valamilyen módon, és "leolvasható" tudat alatt. Ez lehet bármi, pl. akinek jó testfelépítést adott az Isten, akkor az (azt tudni kell "viselni"), a szabadidős vagy a hivatalos foglalkozása révén pl. sportoló, üzletember, vagy autószerelő, kőmüves, stb, illetve személyiségbeli jegyek alapján... oly sok lehetőség van, mindegy, lehet bármi amitől úgy tűnik kompetens az életbenmaradáshoz és nem csak úgy  teng-leng a világban. Tulajdonképpen van amikor elég csak egy tekintet, vagy egy belső kisugárzás is, amiből a nők a férfiban lévő belső erőt, gyengédséget és ezek lehetőségét kódolják le. Ezek a folyamatok tudat alatt is zajlanak, igen sokrétűek, és több mindentől függenek, bonyolultak. Ezért is felesleges bővebben írnom erről.
Az erő ha (nem a jó védelmében való, elkerülhetetlen) erőszakban mutatkozik meg, akkor átváltozik, elveszti a vonzERŐben játszott szerepét (a legtöbb nőnél). Csak az az erőt viselő férfi vonzó, aki kedves, tiszteletteljes tud lenni és maradni... (és mindezt őszintén). 
Aki e kettőt birtokolja és jól, ezen ellentmondásnak tűnő momentumokat a leginkább képes adni, sugározni magából , az a legsikeresebb a nőknél. Ezért vannak oda eszmeileg a nők pl. a segítőkész tűzoltókért, a mesebeli lovagokért, királyfikért, az udvarias munkájukban sikeres férfiakért, a határozott kitartó alázatosnak tűnő udvarolni tudó kaszanovákért...stb. Ők az eszmei világban mindig képviselnek erőt  és kedvességet is valamilyen módon.

---*---

Kéretik nem visszaélni az itt olvasott dolgokkal, csak őszintén önmagunkat adni, szerencsére mindenkinek más jön be! A nők mindig abban reménykednek, hogy amit a férfi mutat magából az legalább megközelíti a valóságot. A nők így is sokszor (ha tudják ha nem) a saját kis álomvilágukban élnek, (hála a mai társadalomnak és szokásainak), ami miatt már eleve néha csalódás nekik a való világ (plusz amiatt amit látnak benne), de ha emellett személyesen tapasztalnak meg őszintétlenséget, durvaságot, az nagyon összetörheti őket.

---*---

Fontos cél "a legjobbat kihozni egymásból." Talán több férfi is így gondolja.
Szerintem ehhez egy nagyon jól működő, összehangolt kapcsolat kell, néha nem csak közös erények vagy hibák, hanem egyéni tényezők is befolyással vannak (pl. egészségi állapot).

Hát most ennyit a női gondolkodásról. Persze sok volt, de csak ennyi.
Még egy pár dolog, ami nagyon elcsépelten hangzik majd, de hogy kerek legyen az egész muszáj ideírnom: a nők azt hiszem egyhangúan azt szeretnék, hogy, bánjanak jól, finoman, tisztelettel, egyenlően velük a férfiak. Ezalatt nem azt a sokszor őszintétlen megnyilvánulást értem, hogy ki kell nyitni az ajtót, hanem pl. azt, hogy a férfi cipelje a nehezebbik csomagot, ne a nő, továbbá az őket érintő dolgokban kérjék ki a véleményüket, néha halgassák meg őket a férfiak, próbáljanak meg picit együttérezni velük (amennyire sikerül), és néha fordítsanak időt rájuk (együtt tölteni valahogyan az időt a szexen kívül értve). Persze leginkább azt érdemes mindebből megvalósítani, amit őszintén sikerül. Vagyunk amilyenek vagyunk.

Minden nő "varázslatos tündér" és minden férfi "csodás lovag" (akik erejüknek köszönhetően "bármit" megtehetnének) képesek arra, hogy életükben mégis a jót, a szeretet válasszák és védelmezzék. Szerintem ez valamiféle "Isteni evolúció".

Fontos info, amiről sokan nem tudnak...

"40 éves, katonahölgy vagyok. Mindennapjaim, életminőségem teljesen megromlott. 1 éve járok orvostól orvosig, reuma-neurológia, fizikoterápia, stb. Minden orvos mást mond, mást ajánl. Szedjem,(szteorid) ne szedjem, csináljam, (gyógytorna,fizioter)ne csináljam, hordjam,(shancz gallér) ne hordjam, már nagyon tele vagyok ezekkel. Csak az állapotom romlik, most már pszichésen is rámentem a fájdalmakra, rosszullétekre. Pánikbeteg és depresszió. Rengeteg CT, MR és egyéb vizsgálati anyag után sem történik semmi.
Panaszok, melyek hosszú ideje megkeserítik életem: szédülés a legkülönbözőbb helyzetekben, fül mögötti, tarkó tájéki, nyaki fájdalmak nagyon erősek, fejgörcsök, orr-nyereg,halénték,fej állandó fájása, iszonyatos fejgörcsök, tompaság érzése, néha olyan, mintha áramütés érné a fejem, borzasztó érzés, kialakult magas vérnyomás, mely ingadozik. Nyaki, válli, háti fájdalmak, tulajdonképpen derékig már teljesen használhatatlan vagyok."
http://porckorong.hu/blog/katonalany-kiegyenesedett-lordozisa

Ülő munkát végzel? 

Számítógépen dolgozol? 

Vagy más miatt sokat ülsz a gép előtt? 

Esetleg rossz a tartásod? 

Nem végzel rendszeres, egészséges testmozgást? 

Sokat ülsz a tévé előtt? ...
Nem kell ahhoz túlterhelő fizikai munka, hogy az ember megbetegítse a gerincét, modhatni nem muszáj hozzá tenni semmit, elég a rossz testtartás... 
Csinálj bármit is, ha rossz a testtartásod, akkor annak következményei lesznek.
A nyaki részen például ki tud egyenesedni egy egészséges görbület... Ez a jelenség mondhatni egy természetes következmény, hasonlóan ahhoz a jelenséghez, hogy sokan messzire nem látnak annyira jól (azért mert főleg közelre nézünk, nem a mezőn dolgozunk ahol messzire is el kell látni). Azonban az, hogy esetleg szemüveget kell használjunk, az jóval kevésbé ártalmas számunkra mint az, ha a nyaki gerinc egy természetes görbülete megváltozik... ez ugyanis számos komoly betegség és tünet talaja, eredete, kiindulópontja lehet (neurológiai és reumatológiai problémák, vérnyomás gondok, agyi érellátási zavarok), amiket általában nem következtetnek vissza az orvosok (reumatológusok, neurológusok) erre az "apró" tényre, hogy a nyaki gerinc lordózisa kiegyenesedett. Ezen túlmenően a porckorongsérvről pedig már bizonyára mindenki hallott.

És akkor még nem beszéltünk a gerinc további részeiről, amik szintén meg tudnak betegedni a sok helytelen módú üléstől és testtartástól...
És nem kell ehhez idősnek lenni, 30 évesen, de akár hamarabb is jöhetnek a problémák, fájdalmak...

A megoldás, a helyes testtartás elsajátítása és használata, az ebben való létezés mihamarabb. Igen egyszerűnek tűnő dolog.
Az évek, évetizedek testtartásbéli hibáinak helyrehozása azonban nem mindig tűnik könnyűnek, nehézségek nélkülinek annak akinek ezzel kell dolgoznia önmagán... 
Kérhetsz segítséget a tartásod korrigálásához, a törzsizmok megerősítéséhez, ha szükséges az ízületek korrekciójához. Segíthet erre specializálódott terapeuta, például:

http://zendoin.com/
http://porckorong.hu
http://www.mckenziemodszer.hu

Ha nem változtatsz mihamarabb a testtartásodon, akkor előbb-utóbb te is számíthatsz nem kívánt következményekre, mint például a fenti esetben szereplő hölgy, az esetéről és e témában kapcsolatos hasznos univerzális tanácsokról itt olvashatsz:

http://porckorong.hu/blog/katonalany-kiegyenesedett-lordozisa

További hasznos információkat találsz még ebben a témában itt:

http://zendoin.com/8-tipp-pupos-hat-ellen-nem-csak-jogasoknak/

Figyeld meg az embereket, nézd meg hányan tartják és hordják elől a fejüket... (ez elég motiváló tud lenni).
Állj és ülj egyenesen... 
Állj oda néha az ajtófélfához, vagy egy falhoz, hogy korrigáld a testtartásodat... 
Ülésnél használj ékpárnát... (info pl. itt: http://porckorong.hu/gerincshop.php?oldal=termekek&id=1) 
És mindig legyen a fejed a helyén!
Ez egy folyamatos munka. Muszáj! Nem csinálhatja helyetted senki, neked kell!

Az egér és a macska

 Ajánlom nektek Müller Péter e heti útravalóját:

"Addig rágja az egér a falat, de addig, míg áteszi magát a macskához." - ezt a mondást régóta szeretem.Több mint hatvan éve tapasztalom, hogy igaz. Eddig még mindig bejött. Nálam is, ha nagyon "rágtam a falat" - mindig ott volt a macska.

Az egér: önös énünk. Egónk. Két hibája van. Az egyik, ha nem tud akarni. A másik, hogy túlakarja magát. Mindkettő bajjal jár. És az oka az, hogy nem tud arról, van fölötte egy bölcsebb akarat, Önvalónk, felsőbbrendű énünk akarata, akinek parancsát kellene követnie. Ezért önállósítja magát, mint egy hajó föllázadt matróza, azt hiszi, hogy ő a Kapitány, s átveszi az irányítást. De nem tudja, merre megy a hajó. Nem ismeri a térképet, és nincs iránytűje.

Megy a hülye, nyughatatlan feje után. Ha baj van, megijed, összezavarodik, viharban pánikba kerül, napsütésben ellustul. Néha elmegy a kedve az egésztől, és föladja. Ilyenkor mély depresszióba esik, s a hajója elveszetten hánykolódik a tengeren. Néha meg megy, megy, konokul és fáradhatatlanul - rossz irányba. Ilyenkor jön a jéghegy.

Vagy egy másik hajó. Kitérni nem szeret. Mivel úgy gondolja, hogy övé a tenger, a másik hajóról úgy véli, megsértette a felségterületét, ezért minden hajó azonnal az ellensége. A nem akarásnak és a túlakarásnak a gyökere ugyanaz. Az én-uralt ember nem tud bízni. Nem hisz abban, hogy van az életben olyasmi, aminek eléje kell menni, s van olyan, amit várni kell. Mert jön. Nem veszi észre, hogy mindenért meg kell dolgoznia ugyan, de amire igazán vágyik, az ajándék.

Egy jó társ: ajándék. Egy jó barát: ajándék. Egy gyerek is ajándék. És minden igazi boldog pillanat: ajándék. Aki nem bízik semmiben, annak számára a falon túl nem Isten várakozik, hanem a Macska."

/Forrás: http://www.life.hu/sztarszerzok/20131007-heti-utravalo-muller-petertol-94resz.html/