2012. május 15., kedd

Tudatos étkezés






A tudatos étkezés a keleti kultúrákból ered. Mivel minden meditáció az életünkben, így természetes, hogy az étkezés is az... Az étel megtapasztalása, azokkal az anyagokkal való kapcsolat az "itt és most"ban, amelyek majd felépítik, táplálják testünket és lelkünket... nagyon is fontos.
Amennyiben ezt az étkezési stílust bevezetjük életünkbe, pozitív következmény lehet többek között a testsúly normalizálódása. A megszokásainktól (melyeknek rabjai vagyunk) egyébként is hasznos lenne megszabadulni. Ebben is segít nekünk ez a módszer.
Szeretettel ajánlom nektek az alább látható linken elérhető cikket, mely megvalósítható gyakorlati tanácsokat ad. Nem mondom, hogy egyszerű a mai rohanó világban megtanulni ezeket, de hát gyakorolni kell, mint ahogy általában minden mást is az életben. Ez nem egy olyan dolog, hogy megveszem, vagy valahogy az ölembe hullik és kész, már tudom, már az enyém, csak várom, hogy hasson... Ezzel dolgozni kell, minden egyes nap. Viszont a hatása sokkal erősebb, teljesebb, tartósabb lesz egész lényünket átfogóan, mint gondolnánk. Egy felbecsülhetetlenül értékes módszerről van szó. 
 
Új étkezési stílus a kilók ellen


 A tudatos étkezésről készült egy könyv is, Zamat: Tudatos étkezés, tudatos élet címmel. A könyv szerzőjével Thich Nhat Hanh buddhista szerzetessel az alábbi linken olvashattok egy interjút a könyvről és a tudatos étkezés fontosságáról:
http://www.noiportal.hu/main/npnews-12540.html







2012. május 12., szombat

"Magányos" hősök






Az ember tudja, de azért időről időre konkrétan is szembesül önmagában azzal az érzéssel, hogy bizonyos dolgokat csak önmaga oldhat meg, csak ő dolgozhat saját magán, neki magának kell legyőznie a félelmeit, korlátait. Mások segíthetik ebben, de a munka, a küzdelem az mindenkinek a sajátja. Ebben az ember egyedül van egy bizonyos értelemben. Hiszen nincs senki sem a világon, aki bárhogyan, akár egy varázsütésre eltüntethetné a zavaró érzelmeket. 
És ilyenkor előfordulhat, hogy egy rövid időre rettentően egyedül tudja magát érezni az ember, egyedül a saját tökéletlenségének valótlan látszatával.  
Szerencsére ez (is) hamar elmúlik. 
A legnagyobb harcban, az önmagunkkal való küzdelemben mind hősök vagyunk. Azt az érzést, hogy nem vagyunk tökéletesek, nem kitörölni kell erőszakkal, csak lazán el kellene engedni, miközben dolgozunk igazi önvalónk felfedezésén...

Kapcsolat 7 - Találkozások







Néha előfordul velem, hogy amikor emberek közé megyek, akkor látok egy-két olyan embert, akivel kapcsolatban keletkezik egy nagyon érdekes érzésem. Biztos ti is éreztetek már olyat, hogy valakivel felfigyeltetek egymásra egyből, vagy fokozatosan... és éreztétek, hogy ez vissza fele is megtörténik. Valamiféle kapcsolatot lehet felfedezni, ami ki tudja milyen síkon és hogyan jön létre, de valami van az biztos... Elképzelhető, hogy még nem is beszéltetek egymással és az is lehet, hogy soha nem is fogtok, de ez a "kapcsolat" mégis megvan.

(Most nem arról a jelenségről van szó, amikor megtetszik valaki, bár ez ebben az esetben is előfordulhat.)

Mivel az ember nem véletlenül kerül oda ahová kerül, ezeknek a találkozásoknak biztosan valami oka...  amire a tudatunk már nem emlékszik, csak érezzük... például azt, hogy "találkoztunk már valahol".
Ezek akár igen jelentőségteljes találkozások is lehetnek jelen életünkben... vagy voltak egy másikban, aminek, most éppen nincs szerepe. 

Kicsit ijesztő is lehet néha, ha az ember nem tudja hova tenni ezeket a furcsa találkozásokat és érzéseket. Ha idővel sikerül rájönni, hogy miért van egyik-másik ilyen történés, akkor talán a helyükön tudjuk kezelni őket. Nagyon is elképzelhető, hogy egy közelebbi lélektársunkkal, rokonlelkünkkel való találkozásról van szó. :) 
A velük való hasonlóságról és összhangról többet egy régebbi bejegyzésem tartalmaz:
http://nesszi.blogspot.com/2012/01/lelekcsoport.html


Kapcsolat 6 - Tisztelet és együttérzés






"I am determined not to kill, not to let others kill, and not to support any act of killing in the world, in my thinking, and in my way of life."
/Thich Nhat Hanh/

/Forrás: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=272267919536234&set=a.268485253247834.60925.171012809661746&type=1&theater/

2012. május 11., péntek

Már a SÓ sem az aminek látszik...

  
"Nem a körülöttünk lévő életet kell kedvünk szerint elrendezni, hanem önmagunkat kell megtörni, meghajlítani, hogy mindenféle életre alkalmasak legyünk."
/Lev Tolsztoj/


Tolsztojnak igaza van, ugyanakkor, ha van lehetőségünk mást választani, akkor szerintem alakítsuk ki a környezetünket magunkhoz amennyire tudjuk, amennyiben azzal nem ártunk a környezetünknek. Például olyan módon, hogy ha tudunk sót venni akkor vegyünk sót, ne pedig mérgező anyagokkal átitatott sókészítményeket. Bármennyire is sok mindent kibír egy emberi szervezet, minek mérgezzük ha nem muszáj. Ha mi magunk nem figyelünk a saját egészségünkre, akkor senki sem fog.
Az alábbi oldalakon találhatunk információkat a boltban kapható sók káros összetevőiről és azok hatásairól:
http://www.vitaminstation.hu/hu/weixl-varhegyi-laszlo-a-so-elettani-hatasairol 
http://www.tisztaso.hu/
 

Ha tehetjük, a bolti sók helyett fogyasszunk gyógyszerkönyvi tisztaságú NaCl sót:
http://www.vitaminstation.hu/hu/tiszta_nacl

Vagy Himalája kristálysót:
http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/etelizesitok/himalaja-kristalyso-finom-szemcses-1kg-etkezesi-kristalyso.html
http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/etelizesitok/alexander-kristalyso-1kg-durvaszemcses-etkezesi-kristalyso.html


Már a só sem az aminek gondoljuk, nem az amit láttatni akarnak velünk, amit meg akarnak etetni velünk... és ez nemcsak a sóval van így, ezt tudjuk jól, de már az is sokat jelent, ha ezt a mindennap használatos élelmiszer alapanyagot kicseréljük egy biztonságosabb, egészségesebb alternatívára.

Aki lemond a bolti sókészítményekről amelyek legtöbbje általában tartalmaz jódot is, és a tiszta sót választja, az járjon utána, hogy ő maga elegendő jódhoz jut-e más forrásokból!!! Ez nagyon fontos, a jód fontos!!!

2012. május 3., csütörtök

Az "értékes emberi élet"

 
Azt hiszem minden úgy történik, ahogyan nekem jó, és ahogyan másoknak jó... és nem tudom hogy van ez, de a kettő valahogy egy és ugyanaz. Nem tudom honnan jött ez az érzés, de ez van bennem mostanában.
Néha még azt is van szerencsém érzékelni, hogy mindenem megvan amire szükségem van. Ez olyasmi, mint amikor azt érzi az ember, hogy szerencsés, hogy jó úton halad... és nem kapálózik, nem kapkod mint az őrült keresve, kutatva mindig valami más és más dolog után, ami örömet és értelmet adhat az életének.


Ez a bejegyzés buddhista témájú lesz.

Nagyon értékes életünk van. Ritka dolog embernek lenni, olyan lénynek, aki érzékelni képes a körülötte zajló és vele való történéseket, aki tanul a tapasztalataiból (igen sok élőlény van a világon, melyeknek folyton attól kell félniük, hogy megeszi-e őket valaki más). Szabadon tanulhatunk és vásárolhatunk ételt, vagy amire szükségünk van az életben maradásunkhoz. A Földön élő legtöbb embernek meg kell ezekért küzdenie. Ritka dolog az is, hogy hozzáférünk a tanításokhoz. Emberként megszületni olyan nehéz, mint egy tűt megtalálni egy homoktengerben.
Emberként élni azt jelenti, hogy értékesen használjuk testünket, beszédünket, életünket. Ne pazaroljuk időnket lényegtelen dolgokra, csak azzal foglalkozzunk, ami fontos, hiszen semmi sem tart örökké. Egy tanító életében egyetlen percet sem tölt értelmetlen dologgal, minden pillanatot arra használ fel, hogy minden lény javára váljon. Például sosem elég fáradt ahhoz, hogy ne tegye arrébb az előtte lévő bogarat az úton. Ezt mi is meg tudjuk tenni, ha a tudatunkat az "itt és most"-ban tartjuk. Itt találkozik az abszolút és a relatív. Minden pillanatnak a tudatában lenni azt jelenti, hogy tudatában vagyunk annak, hogy beszédedünkkel, gondolatunkkal mit teszünk és nem pocsékoljuk az időnket. Az "itt és most" mindennek az alfája és az omegája. Innen nyílik a zavarodottság és a megvilágosodás is. Minden egyes pillanat nagyon értékes, mert lehetőség arra, hogy felismerjük tudatunkat. Azt kell értékelni ami most vagyunk. Minden egyes pillanat úgy tökéletes ahogy van. És tényleg bármely pillanatban felismerhetjük önmagunk valódi természetét. Megfelelő módszerek szorgalmas és kitartó gyakorlásával meg lehet tanulni minden pillanatban tudatosnak lenni. Minden meditáció. Saját tapasztalatokat kell szerezni a gyakorlások során, mivel a valódi tapasztalat nem adható át szavakkal. Gondolatokból nem tudjuk megérteni a valóságot, csak saját tapasztalatból. Fel kell hagyni a rohangálást az olyan dolgok után, amelyek mulandóak. Egy dolog nem szűnik csak meg létezni, valódi természetünk. Ha nem ragaszkodnánk annyira az értékeinkhez, akkor jobban tudnánk őket értékelni. Ha túlzottan kapaszkodunk valamibe, hogy megszerezzük, megtartsuk azt, akkor bizonyos szinten olyan állapotba, helyzetbe kerülünk előbb-utóbb, ahol sokat kell harcolnunk. Ne kapaszkodjunk semmibe! A boldogságba sem! Hiszen az is elmúlik egyszer. A tudatosság (ami a szemünkön keresztül néz, az aki néz, aki önmagát nem tudja megnézni) mindig tudatos marad, bármi történjen. Ez az egyetlen dolog marad állandó, a szeretetteli, együttérző és félelemmentes tudatunk, mely ha egyszer felismeri magát, a végtelen szabadság, öröm és béke el nem múló állapotát hozza magával, amely mindig is bennünk volt, mindig is bennünk lesz, és most is bennünk van...
Kérdőjelezz meg dolgokat, próbálgasd a módszereket. Ha ezek összhangban vannak a te lelki beállítottságoddal, akkor haladj tovább ezen az úton, ha nem, akkor keress más módszert, például lehet, hogy valakinek egy másik irányzat lesz inkább megfelelő, míg valaki másnak például a kereszténység lesz az, ami elvezeti őt a boldogsághoz.
/Puska Karolina előadása nyomán/


Ha van bennetek olyan késztetés, hogy szeretnétek megtapasztalni valódi természeteteket, vagy érdekel benneteket a tudati fejlődés, vagy a lélek tisztaságának megtapasztalása... mindegy hogy nevezzük, választhattok többféle biztonságos ősi módszert, tanításrendszert, próbálgassátok őket, amíg meg nem találjátok azt, ami hozzátok a leginkább passzol. Ha elkezditek, kezdjétek el most, hiszen nem tudni mit hoz a jövő, nem tudni meddig van lehetőségünk a tanításokat megismerni.
Például ide is eljöhettek, bárki, bármely nap jöhet:
www.buddhizmusma.hu

2012. május 2., szerda

Kapcsolat 5. - szabad választás






Kapcsolatot kialakítani bármivel és bárkivel lehet, két fontos feltétellel, melyeket mindig meg kellene vizsgálnunk akár állatról, akár emberről van szó, akár egy családtagunkról van szó, akár a Föld másik felén élő őslakosról:
- Milyen célból szeretnénk létrehozni a kapcsolatot? Önző érdekből, vagy azért, hogy valami jót tegyünk azzal akivel kapcsolatba szeretnék lépni?
- A másik fél is szeretné-e a kapcsolatot felvenni velünk, vagy mi akarjuk "ráerőszakolni" azt? Szabadon eldöntheti-e, hogy ő is akarja-e a kontaktust? 
Mindig gondoljuk végig ezeket. Ha nem tudunk egymással kommunikálni, akkor is el lehet dönteni a másik fél viselkedéséből, hogy ellenére van-e a közeledésünk, vagy sem... teljesen mindegy, hogy állatról, vagy emberről van szó. Sokszor pedig az a legjobb, ha nem háborgatjuk a másikat még kíváncsiságunktól vezérelve sem, hanem békén hagyjuk. És az magától értetődő, hogy nem okozunk nekik kárt, szenvedést, fájdalmat. 
Ehelyett mi történik, állatok és emberek élőhelyét pusztítjuk el, sőt még az ott élőket is...


http://www.origo.hu/tudomany/20120427-kozel-szaz-rejtozkodo-torzs-el-a-foldon.html

http://www.survivalinternational.org/films/uncontactedtribes


http://www.youtube.com/watch?v=wOr98N0vgBY&feature=player_embedded
Ők már csak 5-en maradtak. :(


A szeretet, csodálat és tisztelet minden élőlény iránt magában foglalja azok szabadságának, akaratának tiszteletben tartását. Ez az amit nem tanítanak az iskolában, pedig kellene.

A kapcsolatteremtés alapvető kérdésein nem szoktunk elgondolkodni, mert azt hisszük azok egyértelműek... pedig nem azok, a jelek legalábbis ezt mutatják. Az egyik legfontosabb kérdés a világon az, hogy hogyan éljünk itt egymással... együtt harmóniában ez a sokszínű élővilág. Pedig a válasz pofon egyszerű, csak már "nem látjuk a fától az erdőt", túl bonyolítottuk az életünket, már nem tudjuk kik vagyunk, hova tartozunk... 
Mindannyiunk szívében ott van egy kis együttérzés és szeretet minden élőlény iránt és ezeket nem szabadna elfelejtenünk (bármennyire is fejlődik a világ és kényelmesen, felesleges dolgokra pazarolva éljük az életünk)... mert ez az ami összetart bennünket, mindent ami él és mozog, ez tart minket életben... hatalmas erő. És minden ami széthúz, eltávolít, elkülönít egymástól, az elpusztít... minket is. 
Szabadon választhatunk mi is...